Des cours variés dans l’esprit des arts martiaux

Self-Défense

Accessible à tous, la self-défense est basée sur la réactivité : apprenez à avoir le bon geste au bon moment pour vous mettre en sécurité.

Apprenez la self-défense - Fit zen do

Taekwondo

Découvrez « la voie du pied et du poing» avec cet art martial coréen aux pratiques diverses et accessibles, et aux techniques de jambes particulièrement travaillées.

Pratique du taekwondo - Fit Zen Do

Hoshin Moosool

Ouvert à tous dès 15 ans, le Hoshin Moosool est un art martial de défense personnelle dont les techniques visent principalement à l’efficacité.

Pratiquez le Hoshin Moosol près de Lille - Fit Zen Do

Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Découvrez ces exercices intensifs, mais doux.

Cours de pilates près de Lille - Fit Zen Do

Taekwondo Santé Bien-être

Le Taekwondo Santé Bien-Être est une approche douce et accessible, ouverte à tous les adultes, quel que soit l’âge ou la condition physique. Cette pratique originale associe les bienfaits du taekwondo traditionnel, du Qi Gong, du yoga, de la respiration consciente et de la relaxation.