Cours de Pilates : des exercices doux et intenses
Découvrez le Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Les exercices sont intensifs, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers). Ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.
Planning Pilates
Dimanche 11h – 12h
Salle de sport du Collège Saint-Joseph
52 rue Chanzy
59350 Saint-André-lez-Lille